- Home
- O mnie
O mnie
O mnie
Nazywam się Karolina Drozda
Jestem trenerką medyczną, instruktorką oraz Regional Liderką Animal Flow w Polsce. Nadrzędną wartością w mojej pracy jest równowaga pomiędzy zdrowiem fizycznym i zdrowiem mentalnym. Obydwa te aspekty powinny być silne i elastyczne jednocześnie. Wszystko w Nas jest ze sobą połączone – ciało, umysł, oddech, sen, żywienie i otoczenie. Pomogę Ci znaleźć taką aktywność, która pozwoli Ci bezpiecznie się ruszać i cieszyć zdrowiem przez lata.
POZNAJ MOJE METODY TRENINGOWE
MOBILITY & STRENGHT
Ćwiczenia zwiększające zakres ruchu całego ciała, stabilizujące główne grupy mięśniowe i uczące kontroli mięśni otaczających poszczególne stawy, dzięki którym możesz ruszać całym ciałem swobodnie i bez bólu. Zmniejszenie ryzyka kontuzji wśród sportowców.
BODYWEIGHT & FUNCTIONAL TRAINING
Treningi rehabilitacyjne pomocne w powrocie do sprawności spowodowanej długa przerwą od aktywności, a także treningi siłowe jako profilaktyka kontuzji.
STRETCH & FLEXIBILITY
Poprawa funkcjonowania w codziennych czynnościach, poprzez zwiększenie elastyczności ciała po długotrwałej pracy siedzącej dzięki łagodnym dla ciała ruchom.
ANIMAL FLOW
To naziemny system ruchu wykorzystujący masę ciała, zaprojektowany w celu poprawy szeregu umiejętności, w tym szybkości, mocy, koordynacji, wytrzymałości, elastyczności, mobilności i stabilności. Trening ten jest połączeniem kilku dyscyplin sportowych - capoeiry, jogi, kalisteniki i tańca, gimnastyki.
Hej!
ZAPRASZAM CIĘ DO ŚWIATA RUCHU, KTÓRY POKOCHASZ
Dlaczego?
- Kontakt z naturą i świeżym powietrzem
- Ruszaj się tak, jak potrzebuje Twoje ciało
- Poznaj ludzi, których łaczy ten sam cel